03/04/2017

5 dicas que vão te ajudar a se dar bem nas provas!

O post de hoje é especialmente para você estudante, seja colegial ou universitário. Que precisa melhorar seus resultados nas provas, mas não sabe exatamente por onde começar. Se sair bem em uma prova é algo que depende de uma série de fatores. Além de dominar o conteúdo que vai cair no exame, é preciso manter a mente focada, o corpo saudável e fazer um bom planejamento do seu tempo. Estes são, sem dúvidas, passos fundamentais para garantir testes tranquilos e resultados melhores:


1 – Estude com antecedência
Aprendi desde cedo, que para absorver bem o conteúdo, é importante fazer isso aos poucos e não de uma vez. Se você deixa para estudar apenas na tarde/noite anterior à prova, é muito provável que não tenha tempo para revisar toda a matéria. Por isso, são maiores as chances de que você só decore – e não entenda – o que está nos livros. O ideal é dividir o conteúdo da prova em vários dias para ter tempo de fazer exercícios, tirar dúvidas e, de fato, compreender o que você está estudando. Assim, o conhecimento fica melhor fixado no cérebro e você consegue dominar a matéria.
2 – Faça um calendário de estudos
“Organização” é uma palavra importante na hora de estudar para as provas e um calendário de estudos é uma ferramenta eficiente para isso. Depois que passei a me organizar mais, e fiz um calendário de estudos no meu bullet journal, o meu desempenho e resultados, literalmente dobraram, juro!  Minha dica é que você divida toda a matéria que precisa revisar entre os dias que tem disponíveis. Lembre-se de reservar um tempo maior para os tópicos que você já sabe que tem mais dificuldade. Também é indicado escolher com cuidado os horários de estudos. Se você sabe que rende mais à noite, por exemplo, este deve ser o seu período de estudos.
3 – Cuide da alimentação
Não adianta nada estar com toda a matéria que vai cair na prova na ponta da língua e com o corpo e mente cansados e fracos, não é mesmo? Uma boa alimentação é essencial para isso – a falta de vitaminas pode provocar um estado de sonolência ou de dor de cabeça. Portanto, dê atenção especial ao cardápio no período de provas: coma frutas, alimentos antioxidantes e carboidratos. Estar bem hidratado durante a prova também é fundamental. #bebaágua
4 – Durma bem na noite anterior
Nada de virar a noite estudando! Uma boa noite de sono é mais que essencial para que o cérebro se recupere e esteja 100% no dia seguinte. Organize-se para dormir cedo na noite anterior à prova e, na hora de ir dormir, procure deixar a ansiedade de lado para evitar a insônia. Algumas atividades antes de dormir também ajudam a melhorar a qualidade do sono. Ler um livro leve, tomar um chá ou fazer meditação, por exemplo.
5 – Administre bem o tempo de prova
Por último, é super importante fazer um bom planejamento do seu tempo na hora da prova. Calcule quantas horas tem disponíveis e divida pelo número de questões que tem no teste. Uma dica bastante válida é começar pelas questões que você tem mais facilidade e depois voltar para aquelas que você tem mais dificuldade. Assim, você evita o risco de deixar questões que sabia a resposta em branco porque não teve tempo de chegar a elas.
A dicas foram, úteis? Não se esqueça de deixar teu feedback, eu amo lê-los <3 Beijos da Thamy e até a próxima :D
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